引言
夏日炎炎，高温天气让人难以忍受。为了度过一个清凉的夏天，选择合适的旅游路线变得尤为重要。本文将为您揭秘清凉一夏的旅游路线攻略，帮助您避开高温，享受愉快的假期。
一、选择避暑胜地
1. 高海拔地区
高海拔地区由于海拔较高，气温相对较低，是避暑的理想之地。例如，云南的丽江、香格里拉，四川的稻城亚丁，西藏的拉萨等地都是避暑胜地。
2. 森林公园
森林公园中的植被覆盖率较高，空气清新，气温相对较低。如河北的承德避暑山庄、陕西的华山森林公园等。
3. 海滨城市
海滨城市由于海风的调节作用，气温较为宜人。如青岛、厦门、三亚等地都是不错的选择。
二、合理安排行程
1. 选择合适的出行时间
尽量避开高温时段，如上午10点至下午4点。选择早晨或傍晚出行，避免高温天气。
2. 合理分配行程
在行程中合理安排休息时间，避免长时间在高温环境下活动。同时，注意补充水分，预防中暑。
三、选择合适的住宿
1. 空调房
选择有空调的住宿，保证夜晚睡眠舒适。
2. 水景房
水景房可以借助水的蒸发带走热量，降低室内温度。
3. 自然风光房
选择靠近自然风光的房间，如山景房、海景房等，有助于调节心情，降低体温。
四、携带防晒用品
1. 防晒霜
涂抹防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。
2. 防晒帽、太阳镜
佩戴防晒帽和太阳镜可以遮挡阳光，保护眼睛和头部。
3. 防晒衣
穿着防晒衣可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。
五、特色美食推荐
1. 凉拌菜
凉拌菜清凉可口，适合夏季食用。
2. 凉粉、凉皮
凉粉、凉皮等食品具有清热解暑的功效。
3. 番茄汤、绿豆汤
番茄汤、绿豆汤等饮品具有清热解毒的作用。
总结
夏日炎炎，避开高温，选择合适的旅游路线至关重要。通过以上攻略，相信您一定能度过一个清凉、愉快的夏天。祝您旅途愉快！