开窗技巧
1. 选择合适的时间开窗
夏日高温时段，尽量避开中午到下午3点这段时间开窗。这个时间段，外界温度最高，空气最热，开窗只会让室内气温升高。可以选择在早晚温度较低时开窗通风。
2. 采用“穿堂风”原理
开窗时，尽量让两扇窗户相对开，形成穿堂风，这样可以使室内外空气流动更顺畅，降温效果更佳。
3. 选择合适的位置开窗
根据风向和地形，选择一个能够让新鲜空气顺利进入，同时能够带走室内热空气的位置开窗。
空调使用技巧
1. 合理设定温度
空调温度设定在26-28℃之间，既能保证舒适，又不会消耗过多电能。避免温度设置过低，以免造成能源浪费。
2. 使用节能模式
大部分空调都有节能模式，可以在夜间或人少时开启，降低能耗。
3. 遮阳隔热
在空调房间外安装遮阳帘或百叶窗，可以阻挡太阳直射，减少室内温度升高。
4. 定时开关机
合理设置空调定时开关机功能，避免长时间空调节能浪费。
节能与健康并重
1. 绿植降温
在室内摆放一些具有降温效果的绿植，如绿萝、吊兰等，它们可以吸收室内部分热量，降低室内温度。
2. 保持室内清洁
定期清理空调滤网，保持室内空气流通，有助于提高空调制冷效果，同时保证室内空气质量。
3. 注意保湿
空调房间内空气干燥，可以适当增加室内湿度，如使用加湿器或放置水盆，以保持空气湿润。
4. 避免长时间待在空调房间
长时间待在空调房间内，容易导致“空调病”。建议每隔一段时间到室外活动，让身体适应室外温度。
夏日炎炎，只要掌握了以上技巧，就能在关窗关空调的情况下，保持室内凉爽舒适，同时实现节能与健康的目标。