引言
下肢肌肉是人体重要的组成部分，它们支撑着我们的体重，帮助我们行走、奔跑和跳跃。了解下肢肌肉的布局对于健身爱好者、运动员和医疗专业人士来说至关重要。本文将通过一张详细的下肢肌肉图，解析人体下肢肌肉的奥秘。
下肢肌肉概述
下肢肌肉分为前群、后群和内侧群，每个群组都包含多个重要的肌肉，它们协同工作，完成各种运动。
前群肌肉
- 股四头肌：位于大腿前侧，是人体最强大的肌肉之一。它包括四个头：股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。股四头肌的主要功能是伸膝。
- 缝匠肌：位于大腿内侧，是人体最长的肌肉。它起始于髂嵴，止于胫骨。缝匠肌的主要功能是屈膝和旋外小腿。
- 阔筋膜张肌：位于大腿外侧，起始于髂嵴，止于胫骨外侧髁。它的主要功能是伸髋和旋外小腿。
后群肌肉
- 股二头肌：位于大腿后侧，包括两个头：长头和短头。股二头肌的主要功能是屈膝和伸髋。
- 半膜肌：位于大腿后侧，与股二头肌相邻。半膜肌的主要功能是屈膝和旋内小腿。
- 半腱肌：位于大腿后侧，与股二头肌和半膜肌相邻。半腱肌的主要功能是屈膝和旋内小腿。
- 股二头肌腱：位于大腿后侧，是股二头肌的延伸部分。股二头肌腱的主要功能是屈膝和伸髋。
内侧群肌肉
- 耻骨肌：位于大腿内侧，起始于耻骨，止于股骨。耻骨肌的主要功能是屈髋和旋外小腿。
- 股薄肌：位于大腿内侧，起始于耻骨和坐骨，止于胫骨。股薄肌的主要功能是屈髋和旋外小腿。
- 长收肌：位于大腿内侧，起始于耻骨和坐骨，止于股骨。长收肌的主要功能是屈髋和旋外小腿。
- 短收肌：位于大腿内侧，起始于耻骨和坐骨，止于股骨。短收肌的主要功能是屈髋和旋外小腿。
一图掌握人体下肢肌肉奥秘
为了帮助读者更直观地了解下肢肌肉布局，以下是人体下肢肌肉图：
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股四头肌
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