疫情来袭，这些自救图片教你如何防护保安全

在这个信息爆炸的时代，面对疫情，我们每个人都应该成为自己的健康守护者。以下是一系列的自救图片，旨在帮助你更好地了解如何在疫情期间进行个人防护，确保自己和家人的安全。

个人卫生篇

正确洗手洗手是预防疾病传播最简单有效的方法。图中展示了正确的洗手步骤：湿手、涂上洗手液、揉搓双手、冲洗干净、用纸巾或干净毛巾擦干。

鼻子卫生用纸巾轻轻堵住鼻孔，轻轻擤鼻涕，避免用手直接按压，这样可以减少病毒通过鼻腔进入体内的风险。

口罩佩戴正确佩戴口罩是阻断病毒传播的重要手段。图解了如何正确佩戴一次性医用口罩，包括口罩覆盖口鼻、贴合面部、避免接触口罩内侧等。

保持社交距离在公共场所，与他人保持至少1米以上的距离，可以减少飞沫传播的风险。

家庭清洁定期清洁家中高频接触的表面，如门把手、开关、桌面等，使用含氯消毒剂进行消毒。

居家通风保持室内空气流通，每天至少开窗通风两次，每次30分钟以上。

保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，增强免疫力。

合理作息保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体抵抗力。

通过这些自救图片，我们希望每个人都能在疫情期间做好个人防护，共同抗击疫情。记住，保护自己，就是保护他人。让我们一起行动起来，共克时艰！