地震是一种突发性自然灾害，给人们的生命财产安全带来极大威胁。在地震发生时，掌握一些自救技巧至关重要。本文将详细介绍云南彝良地震逃生时的一些关键自救方法，帮助大家在关键时刻保护自己和家人的生命安全。
一、地震发生时的应对措施
保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，不要慌张。慌乱只会使情况变得更糟。
迅速躲避：如果身处室内，应立即寻找最近的桌子、床或其他坚固的家具下躲避，保护头部，防止被坠物砸伤。
远离玻璃和外墙：玻璃制品和外墙在地震中容易破碎，应尽量远离。
关闭电源和燃气：如果时间允许，应立即关闭家中的电源和燃气，以防火灾发生。
保持通风：在躲避时，要注意保持通风，避免因缺氧而晕倒。
二、被困时的自救方法
保持清醒：被困时，要保持清醒的头脑，尽量减少体力消耗。
发出求救信号：被困者应尽量发出求救信号，如敲击墙壁、大声呼救等。
节省体力：在等待救援的过程中，要尽量节省体力，避免不必要的动作。
保持水分和食物：如果条件允许，可以适量补充水分和食物，但要注意不要过量。
注意通风：被困时，要保持通风，避免缺氧。
三、地震逃生时的注意事项
避开高大建筑物：地震发生时，应尽量避开高大建筑物、电线杆、广告牌等。
避开狭窄通道：狭窄通道在地震中容易发生坍塌，应尽量避开。
避开人群：地震发生时，人群容易发生踩踏事故，应尽量避开人群。
保持队形：在逃生过程中，要保持队形，避免混乱。
注意交通安全：地震后，道路可能发生拥堵，要注意交通安全。
四、地震逃生时的心理调适
保持乐观心态：在地震逃生过程中，要保持乐观心态，相信自己能够度过难关。
相互鼓励：在逃生过程中，要相互鼓励，增强信心。
关注心理健康：地震后，要关注自己的心理健康，如有需要，可寻求专业心理辅导。
总之，地震发生时，掌握自救技巧至关重要。希望大家能够认真学习这些自救方法，提高自己的安全意识，关键时刻保护自己和家人的生命安全。