引言
溺水是水中事故中最严重的一种，每年都有许多人因此丧生。掌握正确的自救与他救技巧，对于身处险境的人来说至关重要。本文将详细解析溺水时自救与他救的必备技巧，帮助读者在紧急情况下做出正确反应。
自救技巧
1. 保持冷静
首先，当发现自己处于危险时，要保持冷静。恐慌只会加速体力消耗，降低生存机会。
2. 判断位置
迅速判断自己处于浅水区还是深水区。如果是浅水区，尽量抓住岸边的物体；如果是深水区，要尽量保持头部露出水面。
3. 调整呼吸
如果无法保持头部露出水面，要尽量调整呼吸，延长吸气时间，减少换气频率。
4. 做好浮体动作
当体力允许时，可以进行以下浮体动作：
- 踩水：两腿交替上下踩动，保持身体平衡。
- 漂浮：双臂伸直，掌心向下，使身体成流线型，尽量放松。
5. 寻求救援
在确保自己安全的情况下，大声呼救，利用手机或其他工具发送求救信号。
他救技巧
1. 评估现场情况
在采取救援行动前，首先要评估现场情况，确保自己的安全。
2. 寻找救援工具
如果现场有救生圈、救生衣等工具，应立即使用。
3. 救援方法
- 直接救援：如果救援者会游泳，可以尝试直接游向溺水者，将其拉向岸边。
- 间接救援：如果救援者不会游泳，可以抛掷救生圈、绳索等物品，引导溺水者自行游向岸边。
4. 心肺复苏（CPR）
如果溺水者意识丧失，应立即进行心肺复苏。具体步骤如下：
- 确保安全：确认现场安全，无其他危险因素。
- 评估意识：轻拍溺水者肩膀，大声呼喊，观察其是否有反应。
- 摆放姿势：将溺水者仰卧于平坦的地面，解开衣领和腰带。
- 进行胸外按压：用一只手掌根放在溺水者胸骨下半部，另一只手叠放其上，用身体重量垂直下压，每次按压深度至少5厘米，频率为每分钟100-120次。
- 开放气道：将溺水者头部后仰，打开气道。
- 人工呼吸：用口对口或口对鼻的方式进行人工呼吸，每次吹气时间约为1秒，确保胸部起伏。
5. 紧急拨打救援电话
在救援过程中，如果条件允许，应立即拨打救援电话，寻求专业救援。
总结
掌握溺水时自救与他救的技巧，对于保障生命安全至关重要。在日常生活中，我们要提高安全意识，学会自救与他救的方法，为生命安全保驾护航。