快速了解暴雨情况
首先，我们需要快速了解这场暴雨的具体情况。根据气象部门的预报，宁波市区在30号将迎来一场强度较大的暴雨，局部地区可能出现暴雨到大暴雨。这样的天气状况无疑会给人们的出行和生活带来诸多不便。因此，我们需要提前做好准备，以确保自身安全。
出行安全措施
1. 关注天气预警信息
在暴雨来临之前，要密切关注气象部门的天气预报和预警信息。通过手机短信、电视、广播、网络等多种渠道获取最新天气动态。
2. 避免高峰期出行
暴雨天气期间，尽量避开交通高峰时段出行。如果不得不出门，请提前规划好路线，避免拥堵。
3. 选择合适的交通工具
尽量选择公共交通工具出行，如地铁、公交车等。尽量避免驾驶私家车，以免在途中遇到意外情况。
4. 注意步行安全
如果必须步行，请穿上防滑鞋，保持警惕，注意观察路面情况，避免滑倒。
5. 遇到积水路段，切勿强行通过
在暴雨天气中，路面可能会出现积水。遇到积水路段，请耐心等待积水消退，切勿强行通过，以免发生危险。
生活安全措施
1. 关闭电源
暴雨天气中，容易发生漏电事故。请关闭家中所有电器设备的电源，拔掉插头，以防万一。
2. 注意防雷
在室外时，尽量躲避高大建筑物、树木等，以免遭受雷击。
3. 保持室内通风
暴雨天气，室内可能会潮湿。请打开窗户，保持室内通风，以防霉菌滋生。
4. 储备必需品
在暴雨来临之前，请储备一些必需品，如食品、饮用水、手电筒、蜡烛等，以备不时之需。
生活困扰应对
1. 交通受阻
暴雨天气，交通可能会受阻。此时，请保持耐心，等待交通恢复正常。
2. 居家生活受到影响
暴雨天气，居家生活可能会受到影响。请尽量减少外出，保持室内卫生，注意保暖。
3. 汛情严重
如果汛情严重，请密切关注官方发布的避险信息，及时撤离危险区域。
总之，面对宁波30号的暴雨来袭，我们要做好充分的准备，确保自身安全。同时，保持乐观心态，积极应对生活中的各种困扰。