在郑州这样的内陆城市，夏季暴雨时常发生，一旦遭遇大暴雨，如何快速自救变得至关重要。以下是一些实用的自救攻略，希望能帮助你在险情中保持冷静，确保自己和家人的安全。
1. 提前准备，防患未然
1.1 关注天气预报
大暴雨来临前，要密切关注天气预报和官方预警信息。通过手机、电视、广播等渠道，及时了解暴雨的强度、范围和预计到达时间。
1.2 家庭应急物资储备
在家中准备一些应急物资，如手电筒、备用电池、急救包、防水手电筒、食物和水等，以备不时之需。
1.3 了解逃生路线
熟悉自己所在小区或单位的逃生路线，了解最近的避难所位置，确保在紧急情况下能迅速撤离。
2. 遇到暴雨时的自救措施
2.1 保持冷静
遇到大暴雨时，首先要保持冷静，不要慌张。根据实际情况，迅速采取以下措施。
2.2 避免外出
尽量不要外出，如果必须外出，请尽量选择公共交通工具，避免自驾。
2.3 避免低洼地带
不要靠近低洼地带、河道、涵洞等可能发生积水的地方。
2.4 注意积水区域
如果遇到积水，要小心谨慎，避免踏入深水区域。可以使用长棍或树枝探查水深，确认安全后再行通过。
2.5 高处避险
如果被困在低洼地带，应迅速向高处转移，寻找坚固的建筑物或高地避险。
3. 逃生与救援
3.1 求助信号
在无法自行逃生的情况下，可以通过手机、哨子、挥舞衣物等方式发出求救信号。
3.2 救援人员
如果遇到救援人员，要听从指挥，迅速撤离危险区域。
3.3 避免二次伤害
在等待救援的过程中，要注意避免二次伤害，如防止触电、防止滑坡等。
4. 事后处理
4.1 安全检查
大暴雨过后，对家中和周围环境进行安全检查，确保没有安全隐患。
4.2 保险理赔
如果家中财产受到损失，可以联系保险公司进行理赔。
4.3 心理疏导
大暴雨过后，可能会给人们带来心理压力，可以寻求专业心理疏导帮助。
总之，面对大暴雨，我们要做好充分的准备，保持冷静，采取正确的自救措施，确保自己和家人的安全。希望这些实用攻略能帮助你在险情中度过难关。