在中国广袤的土地上，不同地区的气候条件千差万别，其中一些城市因其独特的地理位置和气候特点，成为了全国高温的“重灾区”。以下是一些中国高温最厉害的城市，以及一些避暑小贴士。
中国最热城市排名
吐鲁番 - 新疆 吐鲁番被誉为“火洲”，这里的夏季高温可以持续数月之久，最高气温甚至超过50℃。吐鲁番的气候干燥，阳光辐射强烈，是当之无愧的中国最热城市。
哈密 - 新疆 与吐鲁番相邻的哈密同样属于新疆地区，这里的夏季气温也非常高，常常出现40℃以上的高温天气。
库尔勒 - 新疆 库尔勒位于新疆维吾尔自治区，夏季高温天气同样频繁，是新疆地区的高温城市之一。
敦煌 - 甘肃 敦煌位于甘肃省，因其干燥的气候和强烈的阳光辐射，夏季气温常常超过40℃。
拉萨 - 西藏 虽然拉萨位于高原，但夏季气温依然可以升至30℃以上，加之高原反应，使得这里成为全国高温城市之一。
避暑小贴士
选择合适的出行时间：尽量避免在高温时段出行，比如上午10点到下午4点之间，选择早晨或傍晚较为凉爽的时候出行。
穿着轻便透气：出行时穿着宽松、透气的衣物，颜色以浅色为主，有助于反射阳光，减少体温上升。
补充水分：高温天气下，人体容易流失大量水分，所以要确保充分补充水分，避免中暑。
使用防晒用品：外出时涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜，减少紫外线对皮肤的伤害。
保持室内通风：在家中，尤其是没有空调的情况下，要保持室内通风，使用风扇帮助散热。
合理饮食：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充身体所需的水分和维生素。
注意休息：高温天气下，人体容易疲劳，要注意合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
通过以上这些小贴士，即使在炎炎夏日，也能在一定程度上减少高温带来的不适，享受一个凉爽的夏季。