清凉饮品秘籍一：菊花茶
夏日炎炎，一杯清爽的菊花茶绝对是办公桌上的救星。菊花茶不仅口感清甜，还有助于清热解毒，对眼睛疲劳也有一定的缓解作用。
菊花茶制作步骤：
- 选择新鲜或干燥的菊花，清洗去杂质。
- 将菊花放入茶壶或茶杯中。
- 用热水冲泡，盖上盖子静置几分钟。
- 加入适量的蜂蜜或冰糖，即可享用。
清凉饮品秘籍二：绿茶
绿茶是夏季非常受欢迎的饮品，含有丰富的抗氧化物质和微量元素，可以提神醒脑，帮助身体排除毒素。
绿茶饮用小贴士：
- 新鲜的绿茶效果更佳。
- 适合在上午饮用，避免晚上饮用影响睡眠。
- 饮用绿茶时不宜同时摄入咖啡因含量高的食物，以免相互影响。
清凉饮品秘籍三：薄荷水
薄荷水具有很好的清凉解暑作用，对于缓解夏日烦躁和食欲不振都有很好的效果。
薄荷水制作方法：
- 准备薄荷叶，洗净沥干。
- 将薄荷叶放入榨汁机中，加入适量的水搅拌。
- 用细纱布过滤出薄荷汁。
- 将薄荷汁加入冷水中，加入蜂蜜调味，即可。
清凉饮品秘籍四：酸梅汤
酸梅汤是中国传统的清凉饮品，具有生津止渴、消暑解热的作用，是夏日办公室里不可多得的健康选择。
酸梅汤制作步骤：
- 准备青梅干或新鲜青梅。
- 将青梅洗净，放入锅中，加入适量的水。
- 加入红枣、山楂等调料，煮沸后转小火慢炖。
- 汤体煮至浓稠，过滤去渣，加入适量的冰糖调味，冷却后即可。
清凉饮品秘籍五：绿豆汤
绿豆汤是夏日降温的佳品，具有清热解毒、消暑止渴的功效。
绿豆汤做法：
- 绿豆洗净，提前浸泡几个小时。
- 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入足量的水。
- 煮沸后转小火慢炖，直到绿豆开花。
- 加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化，即可。
通过以上这五种清凉饮品的制作与饮用，不仅能够帮助你在夏日办公中保持清醒，还能让你的办公室充满一丝清凉气息。快去尝试这些秘籍，给你的夏日办公带来一丝凉意吧！