随着新冠疫情的全球蔓延，做好个人防护成为了我们每个人都需要重视的问题。一级防护，即基础防护，是指在日常生活中采取的基本防护措施。以下是一些居家和出行时需要注意的细节，帮助你有效预防新冠病毒的感染。
居家防护
1. 家庭卫生
- 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒液。
- 清洁家居：定期清洁和消毒家中的高频接触表面，如门把手、开关、桌面等。
- 通风换气：保持室内空气流通，每天至少开窗通风两次，每次至少30分钟。
2. 个人卫生
- 佩戴口罩：在家庭成员中有人出现发热、咳嗽等症状时，其他成员应佩戴口罩。
- 避免共用个人物品：如毛巾、餐具等，使用后要及时清洗消毒。
- 合理饮食：均衡饮食，增强免疫力。
3. 家庭成员健康监测
- 关注家人健康状况：如有发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生近期的旅行和接触史。
- 隔离措施：如有家庭成员确诊为新冠病毒感染者，应立即进行隔离，并做好家庭其他成员的防护。
出行防护
1. 公共交通
- 佩戴口罩：乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。
- 减少触摸：尽量避免触摸公共交通工具上的扶手、座椅等。
- 保持距离：与他人保持1米以上的距离。
2. 商场、超市
- 排队等候：在排队等候时，与他人保持1米以上的距离。
- 选择付款方式：使用无接触支付方式，如手机支付。
- 减少触摸：避免触摸公共设施，如购物车、货架等。
3. 餐饮场所
- 错峰用餐：避免在人多的时段用餐，减少交叉感染的风险。
- 分餐制：实行分餐制，避免共同用餐。
- 注意餐具卫生：使用公筷、公勺，确保餐具清洁。
4. 室内活动
- 控制人数：在室内活动时，控制人数，保持安全距离。
- 通风换气：确保室内空气流通。
- 佩戴口罩：如有发热、咳嗽等症状，应佩戴口罩。
通过以上居家和出行防护措施，我们可以有效降低新冠病毒感染的风险。让我们共同努力，战胜疫情！